мышцы рук
Жим на брусьях
Упражнения
20.03.2023
Жим на брусьях
Жим на брусьях помогает развить силу и увеличить размеры мышц, а именно – трицепсов, грудных мышц, дельтовидных, а также закрепить…
Как правильно отжиматься от пола? Техника и варианты упражнений
Упражнения
12.03.2023
Как правильно отжиматься от пола? Техника и варианты упражнений
Отжимания считаются одним из самых популярных упражнений со своим весом. Чтобы от упражнений был положительный результат, важно знать и соблюдать…