Фитнес

Активный отдых.   Виды спорта.   Похудение.   Тренировки.   Упражнения.

Жим ногами в тренажере

Жим ногами в тренажере

При выполнении жима ногами в работе участвуют все мускулы ног. Основная нагрузка приходится на бицепс и квадрицепс бедра. Также хорошо…
10 фитнес-мифов, которые портят твое здоровье

10 фитнес-мифов, которые портят твое здоровье

В этой статье мы расскажем о самых популярных мифах о фитнесе. И поможем тебе выяснить, каким рекомендациям можно смело доверять,…
Как начать бегать после 40? Простые советы для новичков

Как начать бегать после 40? Простые советы для новичков

Бытует мнение, что бег — спорт для молодых и тем, кто не занимался им в 20-30 лет, не стоит и…
Подъем ног в висе

Подъем ног в висе

В комбинации с диетой и комплексной нагрузкой данное упражнение позволяет в короткое время добиться упругого и рельефного пресса за счет…
Лучшие упражнения для набора массы

Лучшие упражнения для набора массы

Мы предлагаем 5 самых действенных упражнений для того, чтобы твое тело стало
Тренажерный зал: самые распространенные ошибки новичков

Тренажерный зал: самые распространенные ошибки новичков

Заняться своим телом, накачать мышцы, стать бодибилдером — всё это сходные формулировки одного вопроса, которым однажды
Идеальная домашняя программа для тренировок с собственным весом

Идеальная домашняя программа для тренировок с собственным весом

Даже если нет тренажеров и персонального тренера, вполне реально заняться домашней программой тренировок, чтобы привести свое тело в хорошую физическую…
4 спортивные альтернативы

4 спортивные альтернативы

Футбол? Хоккей? Теннис? Плавание? Шашки? Надоело все? А ты попробуй что-нибудь новенькое –
5 зимних видов спорта

5 зимних видов спорта

Пять видов зимнего спорта, которыми можно заниматься, пока остальные завязывают жирок на диванах Если зимой вы не впадаете в спячку,…
Кнопка «Наверх»