приседания
Гакк приседания
Упражнения
07.06.2023
Гакк приседания
Максимальная нагрузка при выполнении гакк приседаний приходится на квадрицепс, а также работают ягодичные мускулы и бицепс бедра. Тренажер позволяет имитировать…
Почему нужно приседать?
Тренировки
15.03.2023
Почему нужно приседать?
Приседания являются одним из так называемых «золотых упражнений» бодибилдинга. Они укрепляют не только мускулы ног, но и всего
Тюремный workout: лучшие упражнения от заключенных
Упражнения
13.03.2023
Тюремный workout: лучшие упражнения от заключенных
Если по каким-то причинам ты ограничен в выборе тренировок, предлагаем попробовать программу Чарльза Бронсона – одного из самых опасных британских…
5 упражнений для тех, у кого мало времени, но кто хочет держать себя в форме
Упражнения
12.03.2023
5 упражнений для тех, у кого мало времени, но кто хочет держать себя в форме
Мы сделали подборку пяти самых несложных и результативных упражнений, которые могут выполнять даже очень занятые люди Физические упражнения важный аспект…